Konsumsi Yoghurt Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
![]() |
DREAMERSRADIO.COM - Berpuasa dan bau mulut
adalah dua hal yang sering dikaitkan. Bau mulut saat sedang menjalani ibadah
puasa sebenarnya lumrah. Namun, hal tersebut dapat membuat percaya diri menurun
dan mengganggu jika harus bertemu dengan banyak orang. Maka dari itu penting
untuk menjaga kebersihan mulut walau sedang berpuasa.
Dilansir dari kolomsehat.com, penyebab bau
mulut saat berpuasa karena keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa asupan
makanan, fungsi mengunyah pada mulut secara otomatis tidak dilakukan. Hal
ini membuat kelenjar ludah tidak memproduksi air liur dalam jumlah cukup.
Produksi air liur inilah yang membuat mulut tetap lembab dan menjaga nafas
mulut tetap segar.
Selain rajin menggosok gigi setelah makan
sahur dan berkumur dengan obat kumur, cara alami mencegah bau mulut saat
berpuasa adalah dengan mengkonsumsi yoghurt. Penelitian di Jepang menyatakan,
mengkonsumsi plain yoghurt dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Karena
kandungan gula alami pada makanan ini dapat menghilangkan komponen sulfur pada
mulut yang memicu terjadinya bau mulut.
Selain itu bakteri baik pada minuman
fermentasi susu ini dapat melawan bakteri penyebab bau mulut. Minuman ini juga
kaya akan vitamin c yang mampu mengurangi plak dan penyakit gusi. Dua hal
tersebut merupakan pemicu dari masalah gusi berdarah dan peradangan pada mulut
yang dapat menyebabkan bau mulut.
Ada baiknya mengkomsumsi plain yoghurt
setelah santap sahur dan berbuka, Dreamers. Selain membantu melancarkan
pencernaan saat berpuasa, mulutpun terbebas dari bau karena nafaspun menjadi
lebih segar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar